Trencant mites del córrer: abans d’una cursa no cal estirar ni fer esprints

Des de fa uns anys el running s’ha convertit en una pràctica molt popular. I en conseqüència, també plegat de mites: que si cal estirar o fer springs abans de córrer, que si no vas en compte et destrossa els genolls… Creences que al final són això, mites que tenen més de fals que de cert. El nostre company Pere Puig ha explicat al Via15 els mites que hi ha quan ens calcem les bambes per córrer.